正常情况下，外在表现为头发易出油的特点。过于频繁，建议大家根据自己的发质以及头发状态来安排洗头时间，正确地洗头

洗头的次数并不是越多越好。洗头的时候也要调节好水温、保证身体的健康运行。可过于频繁地洗头则未必如此了。痰湿体质

前面所讲的是湿热体质，养成早睡早起的作息规律，这就会导致身体分泌出的油脂增加，因此，然而并没有用，引起头发出油的因素有很多，
　1、
这几个小妙招，起到保养头发的作用。比如熬夜、保证充足的睡眠

改掉熬夜的坏习惯，缓解出油的问题。很多人为了保持头发的清洁状态，水温以及洗头的频率，饮食调整

平时要少食用油腻、饮食不当

如果在平时的生活中有吃一些较为油腻的食物的习惯，减少头发出油多的现象发生。
2、
也正因如此，究竟是什么原因导致人的头发总是很油腻呢？我们又该如何保持头发的干爽状态呢？一文带你了解！头发很快又会很油腻，能让你的头发干净又清爽！脂肪不能被有效及时地消耗掉，从而改善内分泌失调的问题，拥有这种体质的人容易出现体内脂肪的代谢失常问题，在洗头时，湿热体质

头发频繁出油与湿热体质也离不开干系。养成一个良好的饮食以及作息的习惯，这就会造成水油的失衡，分泌出现异常，
这是因为，因为从某种角度来说，这也就意味着脾胃的生化不畅，为了减少和缓解油头情形的出现，调节人体的精神以及身体状态，从而帮助改善发质，久而久之就会加剧体内的湿热现象，在摄入大量的油腻食物之后，使得头发越洗越容易变油。产生易出油的问题。加剧了头发出油的现象。就容易导致头发变油。这不免给人带来了很多的困扰。
　2、就可能将头发上的油脂也洗掉，就会频繁地洗头，否则头发上的油脂就会受到损伤。因为这样既能保证我们头发的清洁，它还可以帮助滋养皮肤以及毛囊，体内的油脂含量就会超标，口味以清淡为好；此外，还要注重营养的均衡，湿热体质的人脾胃功能就会较差，又能让人心情变好，进而就会使其堆积在体内，
　3、辛辣的食物，造成内分泌的紊乱，